Zumba

La ZUMBA è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con movimenti tradizionali dell'aerobica.

Ha come obiettivo principale di creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.

Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da rendere lo sforzo fisico e il conseguente alto consumo calorico più sopportabili.

 

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