Pilates

Il PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali che sono quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Gli esercizi di PILATES fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, importanti per prevenire ed alleviare il "mal di schiena".

Anche la fascia addominale è interessata nel PILATES. 

Rigorasamente a corpo libero e/o con l'ausilio di FITBALL 

Fitness & Wellness

PalaSprint

Sul nuovo sito avrete modo di conoscere tutto del PalaSprint

Stampa Stampa | Mappa del sito
© Soc.Sport.Dilett. WeFit S.r.l. - 0187 500639 - La Spezia

Chiama

E-mail

Come arrivare